Тренировочный сбор по плаванию и бегу на Тенерифе

ноябрь 17 - 27
2023

Мы рады пригласить Вас принять участие в тренировочном сборе на Тенерифе с 17 - 27 ноября 2023 на берегу океана.
Если ты с пользой хочешь провести отдых, улучшить свои спортивные результаты и провести время в команде единомышленников, то приглашаем стать частью нашего команды.
В течении 10 дней будут организованы тренировки по плаванию в бассейне и открытой воде, бегу, ОФП, МФР под руководством опытных тренеров, а также подняться на вулкан Тейде, отправиться на прогулку на яхте увидеть делфинов и китов, покупаться в природных бассейнах, исследовать остров на машине и в завершении подвести итоги сбора на пикнике в горах.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ СБОР

Новичок
Для тех, кто только хочет научиться плавать или бегать.
Любитель
Для тех, кто уже плавает или бегает самостоятельно, но хочет улучшить технику.
Профессионал
Для тех, кто хочет улучшить свой результат и готов к серьёзным нагрузкам.

Что Вас ждет:

Отдых на Океане

Проведи отдых с пользой на берегу океана, восстанови силы и энергию на год.

Ежедневные тренировки

Сфокусируйтесь на тренировочном процессе в условиях отпуска. Тренировки по плаванию в океане и бассейне, беговые тренировки.

Спортивная команда

Знакомства с интересными людьми и интересными историями.

БОЛЬШЕ, ЧЕМ ОТДЫХ НА МОРЕ

Инфоструктура
Апартаменты расположены на берегу моря, недалеко есть олимпийский спортивный бассейн, стадион, пляж, где будут проводиться тренировки
Спортивная программа
В спортивный пакет входят тренировки по плаванию в бассейне и океане, бегу, ОФП, МРФ
Команда единомышленников
Окружите себя интересными людьми со страстью к плаванию, бегу, триатлону и проведите отпуск с крутой компанией.

АПАРТАМЕНТЫ НА БЕРЕГУ ОКЕАНА

Програма сбора:

ориентировочно

16.11.2023 Четверг
10:50 - вылет из Варшавы на Тенерифе
15:55 - прилет на Тенерифе
17:30 - заселение в апартаменты
Выезд из Минска в Варшаву

17.11.2023 Пятница
7:30 - тренировка в бассейне (группа 1)
9:00 - тренировка в бассейне (группа 2)
9:00 - тренировка для детей
17:00 - тренировка по плану на пляже + плавание в океане (группа 1, 2, дети)

Свободное время

18.11.2023 Суббота
9:00 - тренировка по плану на пляже + плавание в океане
15:00 - посещение красивейшего вулканического пляж, Лос-Гигантес, природного бассейна.

19.11.2023 Воскресенье
8:00 - Вулкан Тейде. Кросс-поход в национальном парке к вершине вулкана.

20.11.2023 Понедельник
7:30 - тренировка в бассейне (группа 1)
9:00 - тренировка в бассейне (группа 2)
9:00 - тренировка для детей на пляже
17:00 - тренировка по плану на пляже + плавание в океане (группа 1, 2, дети)

21.11.2023 Вторник
7:30 - тренировка в бассейне (группа 1)
9:00 - тренировка в бассейне (группа 2)
9:00 - тренировка для детей
17:00 - тренировка по плану на пляже + плавание в океане (группа 1, 2, дети)

22.11.2023 Среда
7:30 - тренировка в бассейне (группа 1)
9:00 - тренировка в бассейне (группа 2)
9:00 - тренировка для детей
Отдых, свободное время.

23.11.2023 Четверг
7:30 - тренировка в бассейне (группа 1)
9:00 - тренировка в бассейне (группа 2)
9:00 - тренировка для детей
17:00 - тренировка по плану на пляже + плавание в океане (группа 1, 2, дети)

24.11.2023 Пятница
7:30 - тренировка в бассейне (группа 1)
9:00 - тренировка в бассейне (группа 2)
9:00 - тренировка для детей
17:00 - тренировка по плану на пляже + плавание в океане (группа 1, 2, дети)

25.11.2023 Суббота
8:30 - тренировка по плану
12:00 - пикник в горах, подведение итогов сбора.

26.11.2023 Воскресенье
Катание на яхте или посещение Лоро парка или Сиам парка

27.11.2023 Понедельник
7:30 - тренировка в бассейне (группа 1)
9:00 - тренировка в бассейне (группа 2)
9:00 - тренировка для детей
16:20 - вылет из Тенерифе в Варшаву
22:50 - прилет в Варшаву

*программа имеет приблизительный характер и может иметь корректировки по времени.

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ

Кушнир Екатерина

Тренер, Плавание

Мастер спорта по плаванию.
Неоднократный победитель и призёр Первенств, Кубков и Чемпионатов Республики Беларусь.
Чемпионка и призёр многих Международных соревнований.
Тренерский опыт более 5 лет

Александр Базулька

Тренер, ОФП, МФР

Основатель и тренер школы бега I-RUN Мастер спорта по лёгкой атлетике. Личный беговой опыт более 17 лет. Неоднократный призёр и победитель городских и республиканских соревнований по лёгкой атлетике. Участник двух кубков Европы. Неоднократный финишёр полумарафонов и 2 Афинских марафонов. Тренерский опыт - более 8 лет. Подготовил более 450 любителей к полумарафону и марафону. Участник межконтинентального заплыва из Азии в Европу через BOSPHORUS 2018, 5 км Побег из замка Иф в Марселе 2018, 5 км. Oceanman Egypt 2020, взошёл на Эльбруса с севера 2021г.

Сергей Чеберяк

Тренер, Бег

Сергей Чеберяк
Тренер-преподаватель по спорту высшей категории. Мастер спорта международного класса РБ. Вице-чемпион Европы по кроссу на дистанции 6 км. 26-кратный победитель чемпионатов и первенств РБ по лёгкой атлетике. В 2006 году был удостоен звания «Спортсмен года». В 2011 году показал лучший результат за всю историю суверенной Беларуси на дистанции 3000 и 5000 метров. Неоднократный участник чемпионатов мира по кроссу, кубков и чемпионатов Европы по лёгкой атлетике. Финалист чемпионата Европы по лёгкой атлетике в помещении на дистанции 3000 метров, молодёжного чемпионата Европы по легкой атлетике на дистанции 5000м.

Ирина Бахановская

Тренер, Бег, ОФП, МФР

Мастер спорта по лёгкой атлетике. Личный беговой опыт более 23 лет. Неоднократная чемпионка РБ и победительница Кубков РБ. Участница Кубков Европы высшей лиги, финалистка чемпионата Европы среди молодёжи, рекордсменка РБ.

СТОИМОСТЬ

Стоимость указана ориентировочно и может незначительно меняться в большую или меньшую сторону

350€

Логистика

Минск - Варшава (автобус Ecoline)
Варшава - Тенерифе - Варшава

500€

Проживание в апартаментах

Апартаменты находятся в 10 минутах ходьбы от пляжа и центра курорта Лос-Кристианос. К услугам гостей комплекса 2 открытых бассейна и апартаменты с балконами. В саду комплекса расположена красивая терраса, на которой расставлены зонтики и шезлонги. В каждых апартаментах в вашем распоряжении большая гостиная зона с телевизором и хорошо оборудованная мини-кухня. В кафетерии Arco Iris подается завтрак «шведский стол», а также обед или ужин, состоящий из блюда испанской кухни. В 10 минутах ходьбы от апартаментов Cristian Sur расположено несколько баров и кафе.

230€

Тренировки

Тренировочный план включает разнообразные тренировки по плаванию в бассейне и океане, тренировки на пляже и будет скоррекироваван под группу.
- 6 тренировок в бассейне
- 6 тренировок по бегу
- 7 тренировок на пляже
- 7 тренировок по плаванию в открытой воде

Туристическая программа

В перерывах между тренировками мы будем исследовать остров и посещать необычные места. В программе вулкан Тейда и трекинг на его вершину, посещение Лос-Гигантес, а также пляжя с черном вулканическом песком, посещение природных вулканических бассейной, прогулка на яхте и подведение итогов в горах на пикнике.

Дорога домой

Вернуться счастливыми и наполненными эмоциями домой.

Часто задаваемые вопросы?

Оставить заявку

О нас в FB