Тренировочный сбор по плаванию и бегу, участие в Oceanman
27 октября - 3/6 ноября 2020
Тренировочный сбор по плаванию и бегу в Египте и
участие в заплыве Oceanman.
Мы рады пригласить Вас принять участие в тренировочном сборе в Сахль-Хашиш, Египет на Красном море с 27 октября по 3/6 ноября 2020.
Если ты с пользой хочешь провести отдых, улучшить свои спортивные результаты, принять участие в заплыве Oceanman в уходящем сезоне 2020 и провести время в команде единомышленников, то приглашаем стать частью нашей команды. В течение 10 дней будет организованы тренировки по бегу и плаванию под руководством опытных тренеров.


Что Вас ждет:
Отдых на море
Проведи отдых с пользой на морском побережье, восстанови силы и энергию на год.
Ежедневные тренировки
Сфокусируйтесь на тренировочном процессе в условиях отпуска на Красном море.
Спортивная команда
Знакомства с интересными людьми и интересными историями и постановка целей на следующий сезон.
Больше, чем отдых на море
Отель c олимпийским бассейном для тренировок
Отель расположен на берегу Красного моря, на его территории несколько бассейнов, теннисные корты, спортивные и детские площадки.
Спортивная программа
В спортивный пакет входят тренировки по плаванию, бегу, ОФП, разберы техники плавания и бега.
Участие в заплыве Oceanman
Во время тренировочного сбора есть возможность поучаствовать в заплыве Oceanman и проверить свои возможности.
Команда единомышленников
Окружите себя интересными людьми со страстью к плаванию, бегу, триатлону и проведите отпуск с крутой компанией.
Программа тура:
ориентировочно
День первый. 27.10.2020 (вторник)
Вылет в Египет;
16:00 Расселения в отеле
17:30 Тренировка по плаванию: бассейн/открытая вода (адаптационное)


День второй. 28.10.2020 (среда)
6:30 - Зарядка, ОРУ
07:00 - 10:30 - Завтрак
08:00 - тренировка по плаванию - открытая вода;
12:30 - 15:00 - обед
16:00 - Тренировка плавание, сухое плавание + бассейн
17:00 - Тренировка бег, ОФП
19:00 - 22:00 - ужин
20:30 - Дискуссии с тренером, тема: методика обучения плаванию

День третий. 29.10.2020 (четверг)
6:30 - Зарядка, ОРУ
07:00 - Завтрак
8:00 - Тренировка по плаванию - открытая вода
12:30 - 15:00 - обед
16:00 Тренировка по плаванию, гибкость + бассейн
17:00 Тренировка по бегу, ОФП
19:00 - 22:00 - ужин
20:30 - Дискуссии с тренером, тема: методика обучения плаванию


День четвертый. 30.10.2020 (пятница)
6:30 - Выход на старт заплыва Oceanman
16:00 - Тренировка плавание, бассейн
20:30 - Дискуссии с тренером, тема: Разбор прошедшего старта


День пятый. 31.10.2020 (суббота)
6:00 - Выход на старт заплыва
8:00 - Выход на старт заплыва
16:00 - Тренировка плавание, бассейн
20:30 - Дискуссии с тренером, тема: Разбор прошедшего старт


День шестой. 01.11.2020 (воскресение)
07:00 - 10:30 - Завтрак
10:00 - отдых
12:30 - 15:00 - обед
16:00 - Тренировка по плаванию: бассейн - восстановительное плавание
17:00 Тренировка бег, ОФП
19:00 - 22:00 - ужин
20:30 - Дискуссии с тренером, тема: Алкоголь и тренировки


День седьмой. 02.11.2020 (понедельник)
6:30 - Зарядка, ОРУ
07:00 - 10:30 - Завтрак
8:00 Тренировка по плаванию - открытая вода
12:30 - 15:00 - обед
16:00 Тренировка по плаванию: сухое плавание + бассейн
17:00 - тренировка по бегу - круговая тренировка;
19:00 - 22:00 - ужин
20:30 Дискуссии с тренером, тема: Видео разбор техники плавания


День восьмой. 03.11.2020 (вторник)
07:00 - 10:30 - Завтрак
8:00 Тренировка плавание, открытая вода
12:30 - 15:00 - обед
16:00 Тренировка по плаванию: бассейн
17:00 Тренировка по бегу
19:00 - 22:00 - ужин
20:30 Дискуссии с тренером, тема: Видео разбор техники плавания

День десятый. 04.11.2020 (среда)
07:00 - 10:30 - Завтрак
08:00 - тренировка по плаванию - открытая вода;
12:30 - 15:00 - обед
16:00 - тренировка по плаванию -бассейн
17:00 - тренировка по бегу, растяжка
19:00 - 22:00 - ужин
20:30 Дискуссии с тренером, тема: Как много бегать и не уставать


День десятый. 05.11.2020 (четверг)
07:00 - 10:30 - Завтрак
08:00 - тренировка по плаванию - открытая вода;
12:30 - 15:00 - обед
16:00 Тренировка по плаванию: сухое плавание + бассейн
17:00 - тренировка по бегу - растяжка;
19:00 - 22:00 - ужин
20:30 Дискуссии с тренером, тема: Видео разбор техники бега

День десятый. 06.11.2020 (пятница)
Вылет в Минск

*программа имеет приблизительный характер и может иметь корректировки по времени.
СТОИМОСТЬ
точную стоимость уточняйте у менеджера
7 ночей
от 680 $
ВКЛЮЧЕНО:
Перелет туда обратно из Минска;
Проживание в 2х местных номерах - отель 5* ;
Питание Al ELITE (allinclusive) «все включено»;
Трансферы из/в аэропорт;
Медицинская страховка;
Тест на COVID19 за несколько дней до вылета;
Бесплатная виза.


В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО:
Регистрация на заплыв от 25 €
Тренировки по бегу и плаванию 100 $
Страховка от "невылета" 10 $ (по желанию)
Аэропортовый сбор 5 $


    БРОНИРУЮ
    10 ночей
    от 810 $
    ВКЛЮЧЕНО:
    Перелет туда обратно из Минска;
    Проживание в 2х местных номерах - отель 5* ;
    Питание Al ELITE (allinclusive) «все включено»;
    Трансферы из/в аэропорт;
    Медицинская страховка;
    Тест на COVID19 за несколько дней до вылета;
    Бесплатная виза.


    В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО:
    Регистрация на заплыв от 25 €
    Тренировки по бегу и плаванию 120 $

    Страховка от "невылета" 10 $ (по желанию)
    Аэропортовый сбор 5 $

    БРОНИРУЮ
    Оставить заявку